Dans la danse de couple, les rôles semblent, en théorie, bien définis : le danseur guide, la danseuse suit. En réalité, comme dans la vie, ce n’est pas toujours aussi binaire. La danse devient véritablement agréable et belle lorsque, petit à petit, les deux partenaires sortent de leurs rôles et ne s’en préoccupent plus. C’est…

En France, 13 millions de personnes sont touchées par un trouble psychique, en entreprise 42% des salariés se déclarent en détresse psychologique, ce qui affecte leur bien-être au quotidien. C’est évident, on devrait prendre au moins autant soin de sa santé mentale, que de la santé physique, surtout qu’elles sont fortement inter-liées. C’est aujourd’hui connu…

Dans un monde qui nous pousse à “être au taquet”, à tout contrôler, tout prévoir, être stratégique, proactif et performant… le lâcher prise apparaît comme un art de vivre ! Un art qui non seulement nous met dans une posture de rébellion pacifique, pour résister à cette turbulente agitation de l’extérieur, mais qui nous permet…

Que faites-vous lorsque vous vivez une situation de stress, de choc ou de tension ? Cherchez-vous à en parler à quelqu’un ? A vous occuper l’esprit pour oublier ? Ou bien préférez-vous digérer en silence et attendre que cela passe ? A moins d’avoir répondu par la 1ère option, et à condition d’avoir en face…

On m’a souvent qualifiée de “courageuse” : pour avoir cassé des ponts quand les autres n’arrivaient pas à le faire, pour oser des contrastes qui, aux yeux des autres, étaient trop décalés, ou au contraire, pour ne pas avoir été au rendez-vous quand on m’y attendait. Avec mon image de personne douce et ne faisant…

La semaine dernière, en déjeunant avec 3 copines, les discussions ont vite mené vers le sujet du #bonheur et de ce qui manquait dans la vie de chacune pour se sentir heureuse.De fil en aiguille et avec quelques questions de type #coaching, nous sommes arrivées à la réparation suivante :Les 3 se sentaient plutôt malheureuses, dont 1 ne…

Début avril, j’ai eu la chance de partager mon expérience de transition professionnelle dans un article de la lettre d’information mensuelle ‘Repérages’ de l‘Institut Repère ! Un excellent exercice de retour d’expérience pour moi, qui force la prise de recul sur un parcours qui m’a paru parfois statique…Un bon rappel du fait que même le plus…

Combien de fois a-t-on entendu cette phrase : “Il vaut mieux faire un seul changement à la fois, c’est plus raisonnable.” ?   Cette phrase qui nous impose la peur, comme si on était obligé de la ressentir automatiquement à chaque transition de vie. Cela vient sûrement des personnes qui, ayant fait plusieurs changements en même…

Dans l’entreprise Mood & Move, il y a : Mood – le mental, le chef de projet, celui qui analyse et organise ; Move – toute l’équipe de production ou le corps en mouvement, composé d’experts par domaine : les mains pour le bricolage ou la déco, les pieds pour le sport et la danse, le ventre pour le…

Si vous aimez rester dans l’action, que cette dernière vous rassure et vous donne un sentiment d’être vivant, utile, de faire bouger les choses, alors vous allez peut être avoir du mal à vous mettre aux pratiques de la méditation classique, de pleine conscience. Celles-ci risquent d’avoir un effet de perte de temps, voir de…