Dans un monde qui nous pousse à “être au taquet”, à tout contrôler, tout prévoir, être stratégique, proactif et performant… le lâcher prise apparaît comme un art de vivre !

Un art qui non seulement nous met dans une posture de rébellion pacifique, pour résister à cette turbulente agitation de l’extérieur, mais qui nous permet aussi de préserver notre bien-être, santé mentale et physique, pour se choisir SOI, avec confiance en la vie.

Quand on parle du “lâcher prise”, au-delà d’imaginer tous les bienfaits sur le mental et sur le corps, on visualise véritablement laisser quelque chose derrière, se libérer d’une charge, enlever un poids…mais concrètement, on lâcherait quoi ? Qu’est-ce qu’on abandonnerait au juste, qu’est-ce qu’on laisserait tomber ?

Pour pouvoir répondre à cette question, demandez-vous d’abord :

“Qu’est ce que je tiens réellement dans mes mains ? Sur quoi ai-je la prise ? Et là-dedans, qu’est-ce qui est de l’ordre de la réalité et qu’est-ce qui est du fantasme pur ?”

Dans tout ce qu’on fait, ce qu’on vit, il y a ce qui dépend de soi et il y a ce qui arrive, qu’on le veule ou non. Pour rester positif et motivé face à un changement, on visualise naturellement le bon scénario avec une fin à la hauteur de nos attentes, “il est hors de question que cela se passe autrement, puisque c’est mon rêve, je l’ai imaginé donc créé ! Il n’a plus qu’à se matérialiser maintenant.

Alors tout le chemin vers ce rêve, ce changement, je vais vivre dans la peur que mes efforts ne suffisent pas, je vais stresser, être anxieux(se) et en tension, contrôler chaque petite étape pour être sûr(e) que les choses ne dérapent pas… Je demeure fatigué(e), épuisé(e), et même lorsque mon objectif est atteint, je n’arrive pas à m’en réjouir, tellement je me suis épuisé(e) à serrer les poings, tenir les reines.”

Et si à la place, on lâchait prise ? Non pas sur ce qu’on veut, ni sûr ce qu’on fait pour, mais sur ce qui adviendra en fin de compte ? Plus même : et si c’était la clé d’y arriver à destination avec énergie, maîtrise et excellence ? …

Difficile d’imaginer se détacher de quelque chose qu’on souhaite terriblement, ou se donner à fond sans avoir la certitude de réussir ?

Paradoxal, inconfortable au premier abord et pourtant, c’est possible et c’est même très libérateur ! Car il ne s’agit pas de laisser tomber son rêve, son projet ou son objectif, il s’agit de le laisser respirer, prendre l’air…en s’ouvrant à l’incertitude et en abandonnant les fantasmes nuisibles.

C’est lorsqu’on prend cette attitude, lorsqu’on desserre les poings, qu’on commence à apprécier le chemin, plutôt que la destination, et c’est une bonne nouvelle, car en général le chemin est bien plus long que l’arrêt à destination 😉 Ce chemin peut même prendre la forme de toute une vie, et alors c’est une vie épanouie et sereine, car dédiée à la réalisation de ses rêves, avec confiance et curiosité face à tous les cadeaux qui arrivent sur le chemin.

Le lâcher prise c’est tout un art et heureusement, cela s’apprend !

Si vous vous reconnaissez dans ces mots, en voici un cadeau pour vous :

L’atelier “L’art du lâcher prise” aura lieu SAMEDI 2 décembre à Thibault-des-Vignes. Nous allons explorer, expérimenter et incarner cet état de légèreté qui nous ramène à l’essentiel. Rejoignez nous, rentrez dans la danse.