La semaine dernière, en déjeunant avec 3 copines, les discussions ont vite mené vers le sujet du #bonheur et de ce qui manquait dans la vie de chacune pour se sentir heureuse.
De fil en aiguille et avec quelques questions de type #coaching, nous sommes arrivées à la réparation suivante :
Les 3 se sentaient plutôt malheureuses, dont 1 ne croyait plus à grand chose et 2 espéraient encore le grand amour, pour que leur vie change enfin.
A ma question : “Et toi, t’aimes-tu comme tu aimerais qu’on t’aime ?” plus que naturellement, aucune n’a pu répondre par du positif.
Y voyez vous un lien ? Entre le manque d’amour de soi et une vie animée par la frustration, sinon par la souffrance ?
On peut passer comme ça des années, voire une vie, à attendre que le bonheur nous soit enfin servi pour y croire, que l’univers s’arrange pour nous prouver qu’on est digne d’être aimé, comme s’il n’avait que ça à faire 😄 Tu attends peut être aussi que quelqu’un tombe follement amoureux/se de toi, et là alors, cela te prouvera que tu en vaux la chandelle, que tu peux être aimable…mais pour combien de temps ?
Ce qui se passe, en réalité, c’est que même si cela arrive, tu ne vois ou ne considères pas cette personne, puisqu’elle n’est pas ce que tu crois être à la hauteur de tes rêves. En réalité, tu cherches plutôt à confirmer ton scénario d’échec et avoir ainsi raison, pour au moins satisfaire ton égo. Persuadé(e) d’être trop ci ou pas assez cela, tu n’attires vers toi que du négatif, du flou, de l’inexistant et du ‘faisant pas sens’, à l’image de ton rapport à toi-même.
J’ai la croyance que l’univers nous renvoie une seule chose : du #miroir à travers les situations et les autres, qui nous montre à tout moment où l’on en est de l’acceptation de soi, de la #réconciliation avec son enfant intérieur, pour arrêter enfin de se juger, de se croire inférieur, de se saboter, de se maltraiter…
Quand tu comprends que tu ne verras rien là bas, à l’extérieur, tant que tu ne te le donnes pas à l’intérieur, tout va mieux. Tu commences alors à reconstruire ta vie dans le bon ordre. Et le bonheur, il faut y croire pour le voir.
Quelques bonnes pratiques pour augmenter l’acceptation/l’amour de soi :
– pratiquez une activité régulière qui vous ressource, vous détend, augmente votre créativité et la connaissance de soi : sport, art, social, travail (pour les chanceux 😉)
– faites des bilans réguliers, avec de l’auto-feedback exclusivement positif sur votre journée/semaine, et si c’est difficile, demandez à votre entourage de vous y aider
– célébrez vos victoires (mêmes petites) dont vous êtes fiers : accordez-vous une pause, un cadeau à chaque mission accomplie avec succès (travail ou perso), chaque projet mené à bout
– expérimentez des pratiques de bien-être et thérapies alternatives, comme par ex. le yoga du rire, les automassages, la danse libre, etc.