Le métier de “coach de vie” ou “coaching individuel” devient de plus en plus connu, et pourtant il y a encore beaucoup de zones d’ombre dans la compréhension du grand public, et des tas d’idées reçues, souvent liées à une mauvaise interprétation de l’information.

Voici une compilation des phrases souvent entendues ou ressenties, ainsi que quelques explications en réponse, en espérant que cela vous aide à y voir plus clair et vous familiariser avec le travail d’un coach. J’aborde ici le coaching à base de PNL (Programmation Neuro-Linguistique) principalement.

“Le coach règlera enfin tous mes problèmes”

• En coaching on travaille toujours sur une problématique spécifique, et jamais sur plusieurs à la fois. Mais tout étant intercalé dans notre façon d’aborder le monde, il arrive fréquemment qu’avoir réglé un problème bouge d’autres choses de place, et, par effet “boule de neige”, un changement de fond peut avoir lieu dans le temps.

“Le coaching, c’est flou comme concept”

• Au contraire, le processus de coaching est plutôt concret, car dès la 1ère ou 2ème séance vous allez identifier avec votre coach un objectif “travaillable” et donc bien précis, avec des indicateurs de réussite qu’on passe en revue à la fin des séances. Un prérequis phare en PNL est de travailler sur un contexte connu du client et tangible, et non sur une représentation mentale. Ce n’est donc pas une expérience théorique, mais plutôt cognitive.

“Le coach me dira exactement que faire et comment”

• En fonction de la méthode utilisée, le coach peut adopter une posture plus ou moins neutre/basse. En PNL on considère que l’intérêt de votre changement est que cela vienne de vous, le coach ayant le rôle de vous illuminer le chemin sur lequel vous avancez. Il est parfois utile de recevoir des conseils (rôle de conseiller), mais il est déterminant lorsque vous avez vous-même des prises de conscience, car ensuite le nouveau comportement suit.

Au travers des séances, le coach peut tout de même vous proposer de nouvelles actions sous forme de tâches, et d’en discuter les effets par la suite (approche Palo-Alto).

“Je ne veux pas me faire manipuler”

• A priori un coach n’a aucun intérêt personnel de vous amener vers telle ou telle direction, vous faire prendre telle ou telle décision. Il ne fera donc “que” vous écouter, poser les bonnes questions, vous éclairer de nouveaux angles de vue, vous bousculer dans vos croyances limitantes…le tout pour le bien de votre changement, donc jouez le jeu, pour vous !

“Un coach doit être spécialisé dans un domaine dans lequel il a des compétences acquises et de l’expérience”

• Pas forcément. Il y a des coachs qui se spécialisent, mais c’est souvent lié à de l’appétence, au confort dans sa posture, plutôt qu’a de la compétence à proprement dit. Un coach n’est pas un conseiller, donc aucune technicité dans un domaine autre que le coaching n’est nécessaire. De plus, les problématiques en développement personnel étant universels et transférables, on se sert souvent du transfert de contexte comme outil en coaching.

“Comment une personne extérieure à ma vie va pouvoir m’aider, alors qu’elle ne me connait pas ?”

• Votre coach n’a pas besoin de bien vous connaitre, ni votre vie, ni votre environnement, car dans ce cas, vous risquez de vous enfermer tous les 2 dans un modèle bien connu, et faire un peu plus de la même chose, alors que le coaching a pour but même de vous ouvrir le champ des possibles, d’apporter du nouveau. Voyez la méthode PNL comme un encodage d’excellence, l’idée étant de retrouver (à deux) la meilleure version de vous-même 😉

“J’ai déjà fait le tour du sujet, un coach ne pourra rien pour moi”

• Et bien vous avez sûrement raison ! 🙂 Dans ce cas, soit vous allez régler le problème par vous-même et tant mieux, soit vous aller refaire le tour jusqu’au jour où un doute s’installe dans cette petite croyance. Quand vous y êtes, vous découvrirez par le coaching qu’il y a toujours d’autres moyens d’aborder un sujet, même (et surtout !) quand vous avez beaucoup tourné. Ce sera l’occasion aussi de mieux comprendre vos résistances et leur donner un sens.

“Le coaching, c’est cher”

• Certes, les séances de coaching représentent un certain budget, et en plus il n’y a pas de garantie de résultat ! Pour vous aider à vous décider, posez-vous quelques questions : Souhaites-vous vraiment vous donner les moyens pour changer et combien êtes-vous prêt à investir pour faire un vrai travail de fond ? Est-ce une envie de changement sincère, plutôt qu’une quelconque contrainte ?

Si la réponse à ces questions est “oui”, choisissez un coach avec qui vous vous sentez en confiance et laissez libre cours à votre créativité ! Pour finir, restez ouvert et accueillant devant toute nouveauté ou prise de conscience… vous pourrez avoir des surprises 🙂

Ces phrases et questions ont-elles raisonné en vous ? En avez-vous d’autres que vous aimeriez éclairer ?